Was darf leichter werden? Loslassen beginnt oft mit einem Innehalten

Manchmal tragen wir Dinge länger mit uns herum, als uns guttut: eine Enttäuschung, einen ungelösten Konflikt, hohe Erwartungen an uns selbst oder Gedanken an etwas, das längst vorbei ist.

Wir sagen uns, dass wir loslassen sollten. Doch so einfach ist das oft nicht.

Loslassen muss nicht bedeuten, etwas zu vergessen

Loslassen heisst nicht, dass uns etwas gleichgültig wird. Es bedeutet auch nicht, Erlebtes schönzureden oder so zu tun, als wäre nichts geschehen.

Manchmal beginnt Loslassen damit, anzuerkennen, was war – und wahrzunehmen, was wir heute noch mit uns tragen.

Dafür brauchen wir nicht immer sofort eine Lösung. Manchmal brauchen wir zunächst etwas Abstand.

Eine andere Perspektive finden

Im Glarnerland erinnert uns der Blick in die Weite daran, dass wir nicht immer mitten in unseren Gedanken und Sorgen bleiben müssen.

Auch eine Meditation kann einen solchen Raum eröffnen. Wir halten inne, nehmen wahr, was uns beschäftigt, und richten unsere Aufmerksamkeit für einen Moment nach innen.

Wir müssen nichts erzwingen. Wir dürfen einfach beobachten, was da ist.

Vielleicht wird dadurch etwas klarer. Vielleicht entsteht ein neuer Gedanke. Und vielleicht spüren wir, dass wir nicht alles festhalten müssen.

Ein Abend für dich bei Bergsicht

Bei den Bergsicht-Meditationen in Glarus widmen wir uns Themen, die uns im Alltag wirklich bewegen. Geführte Meditation, Musik, persönliche Impulse und Zeit zum Nachwirken schaffen einen Rahmen, in dem du dir selbst begegnen kannst.

Du brauchst keine Meditationserfahrung. Du musst nichts leisten und nichts erreichen.

Vielleicht nimmst du am Ende keine fertige Antwort mit. Aber vielleicht eine Frage, die dich weiterbringt:

Was darf in meinem Leben ein wenig leichter werden?

Manchmal braucht es Abstand, um wieder klar zu sehen.

Deine kleine Auszeit in Glarus

Die aktuellen Termine und Themen findest du auf der Seite Bergsicht-Meditationen.

Wir freuen uns, wenn du dir einen Abend Zeit für dich nimmst.